La pregunta debería ser: ¿Quién es Pilates?
J.H. Pilates (Alemania, 1880-1967), creador del Método Pilates, llamado por él mismo Contrología, sabía que su trabajo llevaba 50 años de adelanto a su tiempo. Su comprensión intuitiva del cuerpo y el diseño innovador de sus equipos son simplemente componentes de su más amplia visión de un paradigma universal para una vida saludable. Para conseguir este objetivo, el método basa su filosofía en tres principios básicos:
- Respiración
- Desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo
- Mejora integral de la salud
Pilates Avenue recoge el testigo del sistema ideado por J.H. Pilates y añade los siguientes principios:
- Alineación
- Articulación de la columna
- Fluidez y control del movimiento
- Concentración
- Estabilización
- Centralización
- Disociación
- Elongación axial