PILATES CON APARATOS NOS PROPORCIONA MAYOR CONCIENCIA Y ESTABILIZACIÓN CORPORAL
A diferencia del trabajo en el suelo, en esta práctica con los aparatos que Hubertus Joseph Pilates desarrolló, el control del cuerpo no solo se aprecia cuando se realizan los ejercicios, sino también en las transiciones entre un ejercicio y otro. Ganamos una conciencia corporal mayor, un estado de plenitud que va a incorporarse a la vida cotidiana, en definitiva, un control más eficaz en nuestras posturas.
Por otro lado es más sencillo encontrar la postura neutra y el trabajo respiratorio, y por lo tanto estabilizar el cuerpo, la columna vertebral queda protegida. Vamos a ganar una mayor coordinación de los distintos movimientos gracias a la ejecución correcta y el control idóneo. Nuestra concentración, se verá incrementada de sesión en sesión. Además el repertorio de ejercicios en máquinas es prácticamente inagotable mientras que en el suelo se ve reducido a sólo 38.
EN NUESTROS ESTUDIOS DE PILATES REALIZARÁS LOS EJERCICIOS CON MÁQUINAS, ADQUIRIENDO UNA MAYOR PRECISIÓN Y ARMONIA
Por ello, en nuestros estudios de pilates apostamos en nuestras clases el realizar los ejercicios con máquinas, se adquiere una mejor precisión, así como una mejora en factores como el equilibrio, concentrándose en el espacio y el tiempo.
Todo esto contribuye sin duda a que percibamos más nítidamente desde la conciencia, todos y cada uno de los músculos y zonas del cuerpo. De esta manera, sentirás la respiración de una manera más profunda y consciente.
Aprendemos a articular la columna con una mayor efectividad, en ello aparecen incluidos factores tales como la fluidez y el control del movimiento.
También se consigue una correcta alineación de la columna reduciendo su estrés, al poder llevar a cabo una actividad muscular menos costosa.
Vamos a ver asimismo incrementada nuestra fuerza interna, esta se rige mediante los muelles. Estos hacen que el cuerpo vaya aumentando de manera progresiva su potencia, lo que quiere decir que la resistencia aumenta conforme lo hace la tensión del muelle, o en otros casos cuando disminuye.
