Esta semana tengo que dar la enhorabuena a varios alumnos, han conseguido realizar un teaser, ejercicio magistral donde están presentes todos los principios del método Pilates, pero sobre todo el principio de articulación sobre sale sobre el resto. La columna debe articularse secuencias y ordenadamente una a una todas sus vértebras.
El reto esta servido, pero es motivo de felicitación ya que realizado sobre el box con la dificultad de la oposición del muelle el objetivo se vuelve más complicado. Si ya resulta agotador subir articulando la columna simplemente contra la gravedad, a eso le tenemos que añadir la tensión del muelle, por lo que la concentración debe ser máxima.
Así que de verdad chicos, bien hecho !!!!!
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