Pilates y el embarazo

En nuestros centros de Pilates en Zaragoza, las clases para embarazadas son pensadas y estructuradas para mujeres embarazadas, siempre que sea después del tercer mes de gestación. No existe ningún problema para practicar Pilates durante el embarazo, salvo en los casos en los que la madre presente problemas de salud como hipertensión, rotura prematura de membranas, abortos habituales… en los cuales practicar Pilates está contraindicado.

A través del trabajo del Pilates en el momento del embarazo y post-natal, conseguiremos grandes beneficios:

• Rápida recuperación del posparto, fortalecimiento de la zona abdominal, facilitando su recuperación.
• De igual forma que se recuperan estos músculos se recupera también la figura de forma gradual, sana y segura.
• Reduce síntomas de incontinencia, mejora la circulación y el estreñimiento.
• Previene la diástasis abdominal.

Además tiene estos beneficios para el bebé:

• Ayuda a preparar al cuerpo para el periodo de lactancia y cuidado del bebé

Si quieres conocer más sobre los beneficios de la práctica de Pilates durante el embarazo, o quieres incluso animarte a ver o practicar una sesión en directo, ponte en contacto con nosotros, tienes dos centros de Pilates en Zaragoza a tu disposición.