Es evidente que la práctica de actividad física supone un beneficio para cualquier persona. Esto es aplicable también a las personas que se encuentran en la tercera edad. A medida que vamos cumpliendo años, vemos cómo cualidades tales como la … Leer más
Desde Pilates Avenue Zaragoza, nos parece interesante para ti que conozcas que tipo de beneficios te aporta este aparato. Este aparato que ayuda a fortalecer las extremidades superiores como inferiores, contra una oposición combinada de peso corporal, muelles y poleas. Resulta … Leer más
Uno de los objetivos a trabajar en nuestras clases de Pilates que desarrollamos en los centros de Pilates en Zaragoza, Pilates Avenue, es la consecución de un mayor rango de movimiento en la articulación del hombro. Algo que logramos gracias … Leer más
En nuestros centros de Pilates en Zaragoza, las clases para embarazadas son pensadas y estructuradas para mujeres embarazadas, siempre que sea después del tercer mes de gestación. No existe ningún problema para practicar Pilates durante el embarazo, salvo en los … Leer más
Para relajar, ganar estabilidad y para activar los músculos más ocultos del cuerpo –sobre todo los del ‘core’– sirven los entrenamientos con las ‘SOFTBALLS’, unas pequeñas esferas de diversos colores y de contextura suave, agradable al tacto. El tamaño oscila … Leer más
La forma en que respiramos afecta a casi cada proceso en el cuerpo: desde la digestión hasta la memoria, y a la recuperación tras el ejercicio. Tiene un impacto profundo en el sistema nervioso, que se comunica directa e indirectamente … Leer más
Una pelota de Pilates se convertirá en tu mejor aliada para poner en práctica este método de una manera sencilla donde trabajaremos en posición Pilates. Empezaremos sentándonos sobre la pelota. Pon tus manos sobre la cintura, separa tus piernas, inclina … Leer más
Los pies, esos grandes desconocidos pero que tienen la articulación más compleja de nuestro cuerpo, son la base de nuestro cuerpo y apenas les dedicamos tiempo. En nuestras clases de pilates en nuestros centros en Zaragoza, les concedemos un papel … Leer más
Descubre los principales beneficios del Pilates, una técnica indicada para todos los públicos, sea cual sea su condición física. Practicar ejercicios en la posición Pilates se traducirá en mejoras evidentes en cuerpo y mente en pocas semanas. ¡Compruébalo! ¿Que dónde … Leer más
Hace tiempo escribí una entrada sobre la escoliosis, fundamentalmente por una alumna muy joven a la cual la sometieron a cirugía diciendo haber agotado todas las posibilidades, pero no probaron con el Pilates, igual era un estadio de escoliosis con … Leer más